“Clases personalizadas y adaptadas a ti”

Pilates MAT o pilates suelo es un método de entrenamiento físico y mental en el que trabajamos nuestro cuerpo de manera global a través de distintos ejercicios. En estos ejercicios trabajaremos la fuerza, la elasticidad, la posición corporal, el control y coordinación de la respiración con los movimientos corporales y el trabajo del “core” o “powerhouse”.

Los ejercicios son adaptados y personalizados a las patologías que algunas personas presentan.  El trabajo con ejercicios de Pilates es una herramienta muy eficaz para el mantenimiento de la salud, la prevención de ciertas disfunciones y para el tratamiento de distintas patologías. Se ha comprobado su eficacia en los dolores de espalda siempre y cuando los ejercicios estén siempre supervisados y en grupos con un número muy reducido de personas.

En las sesiones podemos usar complementos como el aro, fitball, pelota, gomas elásticas, pesas… Los beneficios de la práctica de pilates se pueden observar a lo largo de las primeras sesiones.

En Fisioterapia Aramendía ofrecemos distintas modalidades: clase individual, en grupo, online y también integramos los ejercicios como parte del ejercicio terapéutico que se realiza con el paciente a lo largo de su proceso de tratamiento y recuperación.